
Ciencia

Chuando Tan es un fotógrafo de Singapur que atrajo la atención de todo el mundo hacia sí mismo al no solo tomar fotos de otras personas, sino también sus propias fotos.
Tan nació en 1967, lo que significa que tiene 51 años pero parece que tiene 20. Pero, ¿cuál es el secreto para verse así?
Se sabe que este hombre de Singapur solía trabajar como modelo en la década de 1980; incluso logró convertirse en cantante pop en los años 90. Pero su carrera en el canto no duró mucho y es por eso que Tan eligió otra actividad: la fotografía. Una vez, en lugar de publicar otro trabajo suyo, publicó una foto suya y fue entonces cuando todo comenzó.
El fotógrafo empezó a compartir varias fotos suyas y los usuarios notaron al instante que Tan no cambiaba y que no parece tener 51 años.
Algunas personas piensan que todo se trata de genética, otras que el secreto está en el lugar donde vive porque Singapur tiene aire limpio, buena medicina y productos de alta calidad.
Eres lo que comes
Tan se atiene al principio de que eres lo que comes y cree que la condición de salud de una persona, así como su apariencia, depende del 70% de los alimentos que ingiere y del 30% de los ejercicios. Es por eso que come 6 huevos duros para el desayuno con solo 2 yemas (debido al colesterol). Además, bebe un vaso de leche y a veces agrega aguacate con bayas para su desayuno. Esta es una buena cantidad de proteína y energía para el comienzo del día.
Además de huevos, come arroz, verduras a la parrilla y sopa de pescado durante el día. El fotógrafo admite que el helado es su debilidad y es por eso que a veces lo come pero solo en la primera mitad del día . También evita el café y el té, pero bebe mucha agua. Él no fuma, no bebe alcohol, y se come una ensalada hecha de verduras frescas para la cena.
Él pasa alrededor de 90 minutos en ejercicio por día
Tan hace entrenamiento de fuerza 4 veces a la semana, o al menos 3 veces si está demasiado ocupado. No pasa más de 30 minutos en esta actividad. El entrenamiento de fuerza siempre es seguido por entrenamiento cardiovascular; sin embargo, debido a una lesión en la rodilla, no trota, pero camina a paso rápido. Además, intenta nadar todos los días: asiste a una piscina por la noche y nada por allí durante aproximadamente una hora.
Él solo hace lo que le gusta hacer
¿Cuántos de nosotros hacemos lo que realmente nos gusta y queremos hacer? Tal vez ese es el secreto de la eterna juventud? Porque todo lo que haces afecta la psique y, por lo tanto, todo el cuerpo.
Tan dice: "Si haces lo que no te gusta, entonces te sentirás mal y, por supuesto, no fortalecerá tu salud ".
Él descansa lo que su cuerpo necesita
Tan intenta no acostarse después de las 11 PM y se despierta temprano todos los días. Tan está seguro de que trabajar de noche y mirar películas después de la medianoche no mejora la salud. Para dormir bien, deja de comer de 5 a 6 horas antes de acostarse.
Chuando dice: "Créeme, ir a la cama temprano vale la pena". Habiendo dormido lo suficiente, podrás hacer más cosas durante el día en lugar de si trabajas de noche ".
Entonces, ¿cuál es el secreto?
Como suele suceder, todo es muy simple: trabajo que amas, una dieta saludable, dormir a tiempo completo y hacer ejercicio. Jared Leto, Chris Evans, Margot Robbie y muchas otras celebridades se apegan a este estilo de vida similar.
Fuente:
Bright Side
también puede interesarte
Ciencia
Los perros robot se siguen mejorando y no creerás lo que son capaces de hacer
El perro robot sigue sumando actualizaciones y mejores. ¿No nos crees? Puedes verlo con tus propios ojos en este video.
Curiosidades
¿Es cierto que los extraterrestres han visitado la Tierra?
El científico informático de la NASA, Silvano Colombano, ha sugerido que es una posibilidad real.
Curiosidades
Por qué es más difícil hacer amigos cuando somos adultos
Tu vida social puede experimentar cambios cuando eres adulto, y entre las razones por las que esto sucede destaca el hecho de que en esa etapa resulta complicado hacer nuevas amistades, por las múltiples responsabilidades y ocupaciones que se tienen. Pero, ¿sabías porqué?
Curiosidades
Estos son los efectos psicológicos de borrarte Facebook
¿Pensaste alguna vez en vivir sin Facebook? ¿O la idea te aterra? Descubre el impacto que puede tener en tu vida desconectarte de la red social.
Otros
Entretenimiento
Si le temes a las alturas, quizá ver este documental nominado a los Oscar te ayudará
Conoce el sorprendente documental "Free Solo" y ponte cara a cara con tu vértigo, sin ninguna protección.
Curiosidades
Conoce la sorprendente confesión del protagonista de Harry Potter
Luego del estreno mundial de la primera película de la saga, la vida de Daniel Radcliffe no volvió a ser la misma. Descubre su verdad en este post.
Curiosidades
El black detox: la moda de teñir de negro los alimentos
Los últimos años se ha posicionado como tendencia dentro del mundo “healthy” la ingesta del carbón activado, el cual está relacionado con la pérdida de peso. Sin embargo, expertos en nutrición advierten de los daños colaterales.
share