Curiosidades
4 trucos que mejorarán tu memoria al 100%
¿Necesitas liberar un poco tu memoria? ¡Descubre estos 6 consejos que recomienda la mismísima ciencia!
29/01/2019

Curiosidades
4 trucos que mejorarán tu memoria al 100%
¿Necesitas liberar un poco tu memoria? ¡Descubre estos 6 consejos que recomienda la mismísima ciencia!

A esta altura de nuestras vidas, ya es sabido que nuestro amado y complicado cerebro emplea distintos tipos de memorias: corto y largo plazo, memoria olfativa, procedimental, fotográfica, declarativa, y más. Todas estas trabajan de forma simultánea para lograr un mejor rendimiento y, a su vez, perfeccionar día a día su velocidad de respuesta.
Sin embargo, este funcionamiento en bloque suele provocar que algunos recuerdos no queden almacenados en las “secciones de nuestra memoria” que sí nos interesa o, también puede ser que existan vacíos de información que el mismísimo cerebro rellenará, regalándote recuerdos que no representan tu realidad. El cansancio, el estrés o una mala pasada emocional pueden provocar que algunos recuerdos queden bloqueados por un tiempo.

Es cierto que debemos cuidar a nuestra memoria. Ejercicios, juegos, alimentación saludable y un bienestar como objetivo en estilo de vida son algunas de las cuestiones que debemos tener en cuenta. Pero... ¿deseas conocer algunos trucos para “mover el avispero” mental? ¡Vamos con algunos trucos!
4 trucos que agilizan tu memoria
- 1. Cierra y abre tus manos
Un truco al alcance de todos. Una investigación de la Universidad de Montclair (EE.UU.) demostró que apretar el puño derecho por 90 segundos ayuda en el proceso de formación de la memoria. Asimismo, apretar el izquierdo por esa medida de tiempo, facilita la recuperación de información almacenada.
- 2. Ahora es el turno de los ojos
Tal como leíste, ahora le toca a tus ojos. Parece una acción simple pero es 100% efectivo. Científicos y científicas de la Universidad de Surrey (Reino Unido) concluyeron que esta actividad mejora un 23% nuestra eficacia en detalles. Cierra los ojos y verás que es más fácil recordar colores, texturas, ¡hasta olores!
- 3. Respeta la hora de la siesta
Así es: resulta súper importante un buen descanso nocturno, pero no permitiremos que olvides el mérito que tiene la siesta en tu vida. Dormir 20 minutos de siesta cada día hará que fijes todo lo aprendido, en ese estrecho rato el cerebro consolida la información que obtuvo. ¡Imagina lo importante que es!
- 4. Liberar espacio de vez en cuando
¿Sabías que guardar información en un ordenador puede mejorar tu memoria? Esto está científicamente comprobado por la Universidad de California de Santa Cruz (EE.UU.) Según estos resultados, volcar alguna información que tenemos en el cerebro hacia un dispositivo hace que se liberen ciertos recursos cognitivos que serán utilizados para nueva información. ¿No es increíble nuestra cabeza? ¡Nosotros creemos que sí!
¿Te gustó la nota? ¿Aplicarás estos consejos?
también puede interesarte
Ciencia
5 curiosidades sobre el cerebro humano que te resultarán increíbles
Además de ser un órgano vital para nuestra existencia, también es un laberinto misterioso y difícil de entender. ¿Quieres descubrir más sobre él?
Ciencia
Esto es lo que pasa en tu cerebro tras la ruptura
Así se comporta tu cuerpo mientras pasas por el proceso de la ruptura
Ciencia
Esto pasa en tu cerebro si la música te pone la piel de gallina
Si al escuchar tu canción favorita se te eriza la piel, tu cerebro tiene cualidades únicas. Enhorabuena, ¡Entérate por qué eres “ultraperceptivo”!
Ciencia
Descubre el momento donde 200 estrellas bebés nacen en la Galaxia del Triángulo
El Telescopio Hubble logró captar esta increíble foto en el momento preciso donde más de 200 estrellas nacen en la Galaxia del Triángulo.
Otros
Curiosidades
No podrás creer esta red que poseen los árboles para conversar entre ellos
Estos seres vivos crean una red muy parecida a Internet para comunicarse y ayudarse. ¡Observa de qué se trata!
Curiosidades
La increíble respuesta de un niño al que no dejaron comprar un pantalón rosa
Si todavía crees que los colores tienen género, este niño te explicará por qué estás equivocado. El vídeo ya es furor en las redes, ¡descúbrelo!
Curiosidades
Por qué Inglaterra prohibió la venta de cachorros en tiendas de mascotas
¿Qué te parece esta nueva medida tomada en el Reino Unido? ¡Conócela y sorpréndete!
share