Vivir más años que la media actual, es decir entre 70 y 80 parece difícil, más allá de los medios externos como al inseguridad o accidente, las enfermedades y demás factores colocan poco probable el panorama de llegar al siglo de vida.
Miles de personas prueban año tras año claves para tener una vida más larga, pero se han dado cuenta que no funcionan para nada, al contrario, sólo logran desilusionarse, por ello es bueno seguir los consejos de los expertos.
El
Dr Shigeaki Hinohara, médico japones que ha pasado el siglo de vida y hoy cuenta con 105 años de vida, nos da algunos de sus consejos para vivir más.
Buscar siempre 2 opiniones, puede que la primer sea errónea, todos son humanos y los médicos también se equivocan, por ello siempre ten en cuenta dos opiniones por más que la primera parezca acertada.
Evita el estrés, ten en cuenta que la mayoría de problemas tiene soluciones y estresándote solo lograras pasarlo más mientras se resuelven, Los que no se pueden solucionar así te estreses no mejoraran. Pero si saldrá a la luz uno nuevo como la desmejora de tu salud.
No dependas de nadie, trata de llevar tu vida tú mismo y no dependas de nadie más, se tu propio jefe coordina tu día, así con los demás tengas más facilidades, procura ser tú quien maneje tu timón.
Busca inspiración, cuando te veas sofocado, sin salida o aburrido, busca que te inspire, no dejes de motivarte, bien sea un ejemplo de otra persona que supero una circunstancia similar, esa chica que te gusta o ver a tus hijos como crecen felices en casa, pero no dejes de motivarte y así siempre tendrás razones para salir delante.
Olvidar el dolor, si algo en tu vida te causo dolor, pero en la actualidad no tiene ninguna consecuencia es mejor olvidarlo, más pierdes tu estando anclado que pasando la página.
Mantén tu peso adecuado, el sobrepeso puede estallar en una gran serie de enfermedades, así que procura estar en la línea, no por vanidad sino para mantenerte sano y feliz contigo mismo.
Ama tu trabajo, ama lo que haces, no vayas por obligación sino disfrutando cada detalle.Las palabras de este médico proveniente de la tierra del sol naciente son un claro indicativo de las pautas que debes seguir si quieres vivir largos años.
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