El fumar es demasiado dañino para nuestro cuerpo pues contiene demasiados químicos y tóxicos que a corto y largo plazo ocasionan una serie de problemas a tu salud y a tu bolsillo si es una adicción demasiado grave. 
Sin embargo para las personas que han decidido dejar de fumar y tener ése hábito demasiado dañino notarán una gran diferencia desde las primeras horas de haber dejado el cigarro. En los primeros 20 minutos: Disminución de la frecuencia cardíaca y la presión arterial. En las 8 horas siguientes: La nicotina absorbida por tu cuerpo disminuye en un 6.25% 12 horas: Se normaliza el monóxido de carbono en la sangre. Día 1: Empiezas con el síndrome de abstinencia Día 2: Todas las terminaciones nerviosas se van regenerando. El sentido del olfato y el gusto se normalizan. La ansiedad por falta de nicotina sigue en ascenso. Día 3: La nicotina ha desaparecido de tu cuerpo y ha sido expulsada a través de la orina. La ansiedad sigue aumentando. Primer semana: La ansiedad y las ganas de fumar aumentarán. Segunda semana: Mejora considerablemente la circulación, tus pulmones empiezan a trabajar mejor y las heridas sanan más rápido. Entre 2 y 4 semanas: El síndrome de abstinencia termina. 3 semanas a 3 meses: La circulación sanguínea mejora y otros síntomas relacionados al tabaquismo desaparecen como la tos, fátiga, etc. 1 año: El riesgo por sufrir un ataque al corazón ha disminuido a la mitad de la de un fumador. 5 años: El riesgo de padecer cáncer de boca y/o de pulmón disminuyen a la mitad de una persona que fuma. 10 años: El riesgo de algún accidente cerebrovascular y cáncer pulmonar son iguales a los de una persona que nunca ha fumado. 13 años: Al ser mayor edad los riesgos de perder piezas dentales son iguales a los de una persona que nunca ha fumado. 
Si alguna vez piensas dejar el cigarro y no puedes no dudes en buscar ayuda.
Sin embargo para las personas que han decidido dejar de fumar y tener ése hábito demasiado dañino notarán una gran diferencia desde las primeras horas de haber dejado el cigarro. En los primeros 20 minutos: Disminución de la frecuencia cardíaca y la presión arterial. En las 8 horas siguientes: La nicotina absorbida por tu cuerpo disminuye en un 6.25% 12 horas: Se normaliza el monóxido de carbono en la sangre. Día 1: Empiezas con el síndrome de abstinencia Día 2: Todas las terminaciones nerviosas se van regenerando. El sentido del olfato y el gusto se normalizan. La ansiedad por falta de nicotina sigue en ascenso. Día 3: La nicotina ha desaparecido de tu cuerpo y ha sido expulsada a través de la orina. La ansiedad sigue aumentando. Primer semana: La ansiedad y las ganas de fumar aumentarán. Segunda semana: Mejora considerablemente la circulación, tus pulmones empiezan a trabajar mejor y las heridas sanan más rápido. Entre 2 y 4 semanas: El síndrome de abstinencia termina. 3 semanas a 3 meses: La circulación sanguínea mejora y otros síntomas relacionados al tabaquismo desaparecen como la tos, fátiga, etc. 1 año: El riesgo por sufrir un ataque al corazón ha disminuido a la mitad de la de un fumador. 5 años: El riesgo de padecer cáncer de boca y/o de pulmón disminuyen a la mitad de una persona que fuma. 10 años: El riesgo de algún accidente cerebrovascular y cáncer pulmonar son iguales a los de una persona que nunca ha fumado. 13 años: Al ser mayor edad los riesgos de perder piezas dentales son iguales a los de una persona que nunca ha fumado. Si alguna vez piensas dejar el cigarro y no puedes no dudes en buscar ayuda.
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