Nuestro organismo merece cuidado y cariño, tratarnos con amor es una sabia decisión que nos garantiza vivir más felices y sanos. Entender que nuestro cuerpo es un templo que requiere de cuidado es lo que deberíamos comprender desde pequeños y revisar lo que comemos y en todo lo que hacemos, no esperar a estar en una edad avanzada donde se empiezan a manifestar los años con las enfermedades. En este caso estaríamos hablando de la prevención, ser conscientes que no somos eternos y no somos una caja a la que se le puede añadir todo lo que se quiere, nuestro cuerpo debe ser tratado muy sabiamente y con cautela, de esta manera aseguramos un ritmo de vida mucho más llevadero y saludable.

¿El agua fría qué relación tiene con nuestra salud?

Pues si bien toda la vida se ha escuchado los beneficios del agua fría al ducharnos, en muchos casos nos inclinamos por tomar baños con agua caliente, los cuales en el momento resultan menos traumáticos y más agradables, pues a esa temperatura podemos durar mucho más tiempo tomando una ducha. ¿Pero lo estaremos haciendo bien? Debido a esta inquietud el periodista Patrick Huguenin se propuso una osada aventura que hasta la fecha no se había animado a realizar, decidió tomar una ducha con agua helada durante una semana y luego dar el testimonio de su experiencia a la revista Men’s Health. Al emprender este experimento el pudo evidenciar en carne propia todos los beneficios que el agua fría le proporcionó a su cuerpo en general y estas son: Estar mucho más activo fue algo que se evidenció desde el primer día, pues de manera eficiente noto como su mañana transcurrió sin ningún problema, en menos de 20 minutos ya había tomado café, se había vestido y estaba listo para emprender su jornada laboral de una manera enérgica y positiva.  El estado de su piel tuvo un impacto positivo, el agua fría mejora y tonifica la piel, le da un aspecto lozano y terso, cosa que no sucede cuando se utiliza el agua caliente pues reseca la piel y daña la dermis.   Refresca luego del entrenamiento deportivo, después de un intenso  plan de ejercicios físicos, bañarse con agua fría según Huguenin sintió en su cuerpo una agradable sensación de frescura y el sudor se detuvo mucho más rápido, para su comodidad. Mejoro su concentración notablemente, asombrosamente su nivel de concentración durante el día fue muy eficaz. Ya lo ves, es hora de empezar a bañarte con agua fría, tu cuerpo te lo agradecerá.