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Curiosidades

Qué es el mindfulness erótico y por qué desearás ponerlo en práctica hoy mismo

¿Quieres recuperar tu inteligencia sexual? Entonces conoce el mindfulness erótico y descubre por qué es para ti.

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Qué es el mindfulness erótico y por qué desearás ponerlo en práctica hoy mismo

¿Quieres recuperar tu inteligencia sexual? Entonces conoce el mindfulness erótico y descubre por qué es para ti.

Marianela E

31/01/2019

Ya sabemos que una de las claves más importantes para vivir el sexo de manera plena, es justamente vivir nuestra sexualidad sin culpas ni inseguridades. También sabemos que esto muchas veces es un poco difícil, y aquí es dónde y cuándo tendría que aparecer el mindfulness.

Una pareja de sexólogos británicos llamados Mike Lousada y Louise Mazanti cuentan en “Sexo real. Recupera tu inteligencia sexual con el mindfulness erótico” una serie de claves para que, conectar con nuestros deseos, esté al alcance de todos.

“Una buena relación con la propia sexualidad es esencial para tener una vida plena”, aseguran los sexólogos y enfatizan que, esto es cada vez más difícil ya que “los gobiernos intentan controlar nuestros hábitos sexuales prohibiendo o permitiendo ciertas prácticas sexuales como la homosexualidad, o controlando con sutileza la información que se proporciona a ciudadanos como los preadolescentes, el colectivo de género fluido y los ancianos”.

Los especialistas hacen hincapié en asegurar que desarrollar nuestra sexualidad no sólo tiene que ver con lo físico o lo erótico sino que es “básico para nuestra identidad”. ¿Te preguntas cómo se logra? ¡Conozcamos estos 5 consejos!

5 consejos para alcanzar la inteligencia sexual

  • 1. Conocer el deseo propio

Esto es claro: si nuestros deseos internos están en conflicto con las creencias inculcadas, “suelen surgir problemas” comentan los autores. Este “bache” entre lo que queremos y lo que pensamos puede resultar profundamente doloroso. Por eso, la pareja de escritores sexólogos aconseja permitirnos ampliar la comprensión de lo que es el sexo y entenderlo no como una meta sino como algo que se debate entre energías sensuales y sexuales.

  • 2. Descubrir cuál es nuestra identidad sexual

En este punto, los escritores se refieren a los “minipersonajes” que nosotros tenemos en distintos momentos. Estos, son los múltiples aspectos de nuestra personalidad. “Cuanto mayor sea el número de ‘minipersonajes’ con los que estés en sintonía, mejor desarrollarás tu personalidad y tu capacidad para disfrutar del sexo”, aseguran. La virtud de esta multiplicidad es que permiten gozar de experiencias sexuales “más interesantes y variadas”.

  • 3. Recuperar nuestro cuerpo

Para la dupla de sexólogos, la forma en la que nos autopercibimos es clave. En ese sentido, destacan que “lo importante no es cómo sea nuestro cuerpo, sino cómo nos sintamos respecto a él”. Asimismo afirman que “sólo cuando nos sentimos cómodos con nuestra desnudez somos capaces de sentir nuestro cuerpo”.

4. Comunicación verdadera

Aunque a veces no parece ser “parte de nuestra cultura” hablar de sexo, una comunicación auténtica es esencial para un “sexo increíble”, afirman los autores. Si por momentos crees que existen fallas a la hora de comunicación, tienes que saber que el punto clave son los límites: “Podemos encontrarnos haciendo cosas para complacer al otro que en realidad no deseamos hacer, ya sea por deber u obligación, incluso en relaciones románticas y seguras”. “El silencio es el cáncer del sexo”, finalizan.

5. Conectar con el placer, no con la actuación

Para cambiar la relación que tenemos con el placer, debemos ampliar nuestra definición de lo que es el placer en el plano sexual. Tanto para Mike como para Louise, el objetivo del sexo no debe ser el orgasmo. Entender que el placer es un flujo de energía y no algo “estático”, es el eje central de este punto.

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